我叫娟子，身高158CM,现体重168斤

结婚的时候126斤怀孕三个月的时候就130斤了，产前150斤，产后两个月达到170，我儿子都4岁了 我体重还是168，有段时间到过153斤，后来不做事体重又恢复到168斤了，最近发现身上的赘肉有多了，肚子又大了许多，别人见了我说又怀孕了吧？我倒……不能再继续胖下去了。好想恢复到上大学我最瘦的时候118斤，那时在班里我还是比较胖的。

    五年了，这50斤肉，让我很是烦恼，我想减肥，谁能给我一个合理的减肥方案，谢谢你们。
  我一定要坚持下去。减掉50斤，请你们见证我的减肥全过程吧。

我一直都没有上班，毕业后就结婚生了我儿子，这五年的时间，我几乎都坐在电脑跟前，所以现在很少运动的我赘肉都囤积在臀部 大腿 还有肚子 这一块了

两个字,锻炼

我和你的体型好相似啊，我也158CM，体重154斤，生宝宝之前是110左右，怀孕的时候是140多一些，自从生完宝宝体重就恢复不了了，现在小孩都快5周岁了，好郁闷啊，这么多的赘肉，现在每天吃完晚饭后都出去走步，可是体重就是降不下来。（也经常有人以为我又怀孕了呢，郁闷ING）

我跟你差不多，我生之前是160斤，生完孩子140斤，做了一个月子涨到150斤，现在正在减肥。目前已经减到130斤，我主要是肚子特别大。减肥是一个漫长的过程，需要我们坚持，我相信我们都会瘦下去，一起加油。
我可以跟姐妹们交流一下心得，起初我自己坚持一个月不吃晚餐，早中餐正常吃，晚餐不吃，一个月瘦了10斤（就是2010年7月），后来怎么都不掉肉了，我想可能是到一个平衡期了就报了一个点穴减肥班，现在仍在参加，一个礼拜减掉5斤，我花了40天减掉15斤，希望对你们有些帮助，我相信我还会瘦下去的，让我们一起努力。现在我的宝宝已经九个多月了

我建议你去打羽毛球，效果挺好的，我现在天天在打羽毛球，不错不错。

嗯，运动是不错的方案，但是一般人都坚持不了多久就放弃了，没这个耐力。所以一般人都会用药物或者抽脂方式来减肥，一般人用后是不错，但是不管药物还是抽脂都会对身体有很大的伤害。

看我的签名~！

晚餐只吃点黄瓜，最好只吃一根，早餐正常，午餐少吃点，我从142减到124几乎用了一个多月的时间！这个过程最好适当的运动！瑜伽就可以！不过我已经有两个月左右没有这样吃了，也没有运动了，也就没有再瘦！我还得坚持我的减肥计划！下次想试一下绿豆红豆的减肥方法，有效果一定第一时间通知大家！我们一起加油！坚持我们的减肥事业！

我生孩子之前120斤,现在135,我想减掉30斤,一起努力!