注册了两个都忘记密码不禁让我对自己的记忆力产生了怀疑了。。
哪天要是这么忘记了吃东西，那该多好
好吧，废话不多说，
总结下今年的体重增加原由：
花生米+营养过剩，家里有个孕妇，天天跟孕妇一样的吃。鸡汤鱼汤鸭汤骨头汤。
不得不说是自己的嘴巴太馋了，如果不吃的话，或者不吃那么多的话完全可以倒了，所以这个是怪不了别人的，只能说自己太爱吃了。
那么说说现在的计划吧，，主要是戒了花生米，少吃淀粉类的东西，以及少喝点大补汤。
晚饭稀饭三勺最多，配青菜和鱼
中午饭：汤少喝点，
早上多喝水。
运动“这两天又给停了，接下来隔天都要跑步一个小时。
身高166，体重55kgs 脸已经圆的跟气球一样了。
目标50kgs
从2010-3-10 记录饮食

让每一次饥饿都体味到脂肪燃烧的热情。。。燃烧吧。。。肉肉去无踪，生活更轻松

让每一次饥饿都体味到脂肪燃烧的热情--哈哈，好句子

感觉不胖的吖  还减呀
我体重就要和你差不多了呢

2010-3-10
早餐：无
中餐：半碗排骨鲍鱼汤（鲍鱼肉只吃一个，剩下丢了）+八个饺子（二十五个，破天荒的狠心把剩下的倒了。给自己鼓掌下）
下午：慢跑四十分钟
晚上：三个橘子，两个香蕉，五个红枣
体重最近无变化。。因为吃的东西太有营养咯。虽然腿肚子跑的有点酸，体重并没有减少。。慢慢来吧， 可能是肌肉结实了

天，浪费的哦，不吃就不煮啊

刚刚开始是脂肪燃烧，但是用不了多久大脑就会向发身体信号，冬眠快要来了，降低基础代谢吧，于是身体各机能降低效率，例如心跳减速，呼吸缓慢了。。。。
就和冷血动物过冬眠一样，体重减掉很多，但是基础代谢也降低了，一但春天来了（恢复原来的食欲），基础代谢还来不及提高，立马就反弹体重。

所以很多人节食减肥越减越肥就是这个原因。

呵呵  路过说的好严重呀  一直保持高代谢就不行了吗

保持高的代谢率，第一要吃，不能让自己饿，特别的高蛋白的食物。