生宝宝前190----生好宝宝160----现在宝宝已经快2岁了146，衣服什么都穿不下，肚子大的还像马上又有一个宝宝要出生了。

    每年4月中旬公司去旅游，去年我都不敢拍照片，计划今年的4月17日。距离现在还有40天，计划减肥到130--125.这样至少不像孕妇！

    然后5月6月继续坚持。到了夏天争取能减肥到105左右。之后要一直坚持，我也不希望自己多么的苗头，能保持在110我就满足了。

    这个帖子，我计划，一直保持了，每天都记录！减肥不是一时的事，只有坚持住才能减肥成功，保持住减肥成果！

    亲爱的网友们，监督鼓励我吧！多给我支支招！让我坚持到底！

刚刚给同事看我上面写的。她说105.不可能吧！怎么可能瘦那么多！
这个是目标啊！我在这里写日记，当然要定一个完美的目标！不然怎么可能有动力：）

3月9日，今天作为减肥的第一天！先列自己的减肥方法和计划！
之后每天记录，前一天的饮食，运动等日记

吃的：早饭，这个一定要吃，做到慢慢的一天比一天吃少！中午和晚饭就吃减肥餐，基本是汤，蔬菜，水果。要做到少油！

吃饭一定要紧记！慢吃！我吃饭太快了！
多喝水，要小口的喝!

运动：每天跑步40分钟，慢跑。公司加班的时候，别人吃晚饭的时候去跑。不加班的话在家里跑
      每天中午要先运动或者睡觉休息，爬爬楼梯！运动好后，再等一会再吃饭。吃好东西在公司呢。不要坐着，因为是在公司上班时间了，可以采用半蹲着的方式打电脑。
      每天上班时间采用。两腿夹书，吸腹坐立运动
      晚上看电视，站着看。

加油加油！

刚看论坛上说减肥不应该吃的东西。这里好多都是我爱吃的。记录下来。控制住自己。那个帖子的MM半年减肥30斤。向她学习

减肥不能吃或少吃的东西：
糖、盐、油、朱古力、饼干、饮料（如果汁、特别是带气的）、方便面、肥肉、熟肉、加工食品（如火腿肠、腊肠、腊肉等）、啤酒、雪糕、蛋糕、

我们一样是胖妈妈，我们一样有毅力。管好嘴巴最重要！

3月9日一天：
早饭，吃的粥，妈妈拌的干豆腐凉菜，妈妈做的辣酱拌的，超好吃，吃了好多
中饭，上午计划减肥了，油炸小黄鱼给同事吃了，只吃了干豆腐汤。没吃米饭
晚饭,一根玉米，一个芦柑！

运动：白天坐在位置上，做做夹腿，吸腹动作。不断的吸腹坐着。吸一下放一下。

到了家7点10分。做了最恶的事！老公说我在抽风！哈哈。不过都是妈妈带过来的东北好吃的，我真的是忍不住啊！就给自己放松一次，作为这次减肥前的满足肚皮！
到了家，看到老公和妈妈在吃饭。说了我不吃了，我吃过了，吃了一根玉米和一个芦柑，我减肥的。
妈妈说，那喝口汤吧！于是，我就说好吧。拿起筷子，夹了一大筷子干豆腐皮。然后沾了辣酱，好好吃啊！
可怕的事情就发生了，我把汤里的干豆腐皮全捞出来，全吃了，然后跑到冰箱又拿来一叠，用咸菜和辣酱（都是妈妈东北带回来的）卷成豆腐圈开吃。吃的好饱，好香啊！然后想反正也吃了，那就吃点花生吧，这个花生是老爷炒的，很香！

妈妈带回来的东西快点吃光吧。这样我就控制住嘴巴了！
不过昨天就当是减肥前的大餐！没吃光前也不要狂吃了！
为了美丽。加油！

今天上班车上，我把座位让给了孕妇，呵呵，自己站着也减肥，也是帮助别人，一举两得的好事！
到了公司，坐下来开始，就一直吸腹动作。这个动作又不影响工作的。很棒！

管住嘴巴，真是难啊！
早上：一碗粥、中午：一份减肥餐，汤，没有米饭。汤里料还是满多的，
晚饭。有是晚饭：朋友来家，妈妈又做了好多好吃的，吃了半碗米饭，一小块蛋糕，花生，香蕉

运动：想起来就做吸腹动作。呵呵，感觉肚皮好像真小了点：）

今天天气真好，今天开始跑步运动！

恭喜恭喜，继续加油哈哈