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中国减肥论坛减肥论坛减肥日记为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，减肥已成功！


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标题: 为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，减肥已成功！
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只看楼主 2010-03-29 10:46
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励
3月28日 晴 温差很大，中午暴热
早餐：鸡蛋一个 牛奶一盒
中餐：野菜+素菜些许+牛奶
晚餐：鸭肉2片，青菜豆腐+冷菜

体重测了：83公斤
一个月不到，体重轻了7公斤~~~赞一个

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#61  
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避风亭子
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2010-03-29 10:52
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
真的很棒,继续加油^

做回以前最美的自己~~
#62  
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只看楼主 2010-04-01 08:30
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
最近忙死了~~~~天气又不好，忙的跟打仗一样~~哎 
最近2天饮食同以前，运动无
每晚散步40分钟

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#63  
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只看楼主 2010-04-02 12:27
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
4月2日  晴  天气有点冷
裤子老是往下掉，就是腰上的肉没了的意思
这种状态很危险，不能放松警惕，不然太容易反弹回去了！

早餐：牛奶泡燕麦
中餐：素菜+葛根汤
晚餐：

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#64  
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2010-04-02 12:49
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
坚持的很好，加油

我有一座房子，面朝大海，春暖花开！
为了心中的目标，努力冲刺！
#65  
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2010-04-05 18:11
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
楼主成绩不错，鼓励！

静水至深，真正的追求必然是心灵的苦役。
#66  
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只看楼主 2010-04-06 12:27
回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
周末，骑行60公里，吃了半只鸡和素菜若干，喝了一瓶啤酒+黄酒  （全天饮食）

最新的体重测了，81公斤

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#67  
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回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
4月6日 阴 气温一般 风大
早餐：粗粮面包
午餐：蔬菜+粗粮粥
晚餐：腌制的五花肉3片+马兰头半盘子+黄瓜鸡蛋

出去散步半小时

吃菠萝半个

貌似吃多了

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#68  
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4月7日  晴 天气大好 毫不犹豫的自行车上班
早餐：牛奶+燕麦
中餐：马兰头+花菜+菠萝（我有一整个菠萝在办工作上，下午慢慢啃 ）
下午：啃了一个菠萝，哦也！
晚餐：竹笋咸肉+竹笋肉丝+包菜

哎，晚上竹笋吃多了，胃部有点不舒服~~~~~~

运动：自行车上下班，匀速25公里/小时

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#69  
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回复：为了单反，我要减掉30斤~~~~欢迎大家监督鼓励，报体重啦，嘎嘎
昨晚出去应酬，客户请喝酒，啤酒2瓶多，鸭脖子+鸭肫 若干，蔬菜些许+海鱼肉一点

胃被撑得难受死了！

饿比撑好

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#70  
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