1月26日
晚餐：一个橙子，一小块饼
运动和昨天差不多~话说我倒是零零碎碎运动了不少呢~

加油加油1

恩~最近吃的又有点多~

1月27日
称体重：54.3（瘦了不太多……没关系。坚持坚持~！）
早餐：（今天被妈妈揪起来了，七点多就起了~）半个馒头+几根咸菜+半个鸡蛋白+一杯高乐高（好撑呀）
早上去帮妈妈买菜~跳操20分钟~仰卧起坐和隔空蹬自行车15分钟
中餐：米饭，白菜粉条，茄子
继续运动去~~

1月27日
今天跳操时间有50分钟呢~鼓掌鼓掌！！~
晚餐：1个苹果
15分钟仰卧起坐+隔空蹬自行车

楼上的姑娘,方法不可取会反弹,你的营养不足,代谢下降.以后你正常吃东西,你的体重会比现在胖8斤．

是哦？我以为这已经吃的够多了，蛋白质纤维素淀粉水果还蛮全乎的~你有什么建议呢？我可能以后就一直这样吃了，可能运动会减少如果成功的话~~

1月28日
早餐：一个苹果+一杯绿茶
上午就去买了买菜，在家把菜处理了下，没怎么运动，愧疚啊！~
中餐：米饭，青菜，豆腐，土豆丝
下午一定要运动！~

加油哈  坚持！

1月28日
下午跳了35分钟操，零零散散做了仰卧起坐和隔空蹬自行车
晚餐：一颗糖（竟然一点都不饿）
睡前再运动吧~