各位前辈，有没有一些根据自己情况计算能量摄入和标准体重的计算软件，共享一下了

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新手上路

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只看楼主 2008-07-14 10:23

各位前辈，有没有一些根据自己情况计算能量摄入和标准体重的计算软件，共享一下了

现在好多手机上可以装一些小软件，平时可以随身带着，需要控制能量摄入和体重的我很想找一下这样的软件，有这样的软件的请共享一下

#1

大中小

丹妮

新手上路

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2009-06-12 11:31

回复：各位前辈，有没有一些根据自己情况计算能量摄入和标准体重的计算软件，共享一下了

搁了一年不知道你这问题还有没有效果，不过我还是要答一下给需要的朋友，很多手机上都有BMI计算的，不用下载，BMI=体重KG/身高平方M，标准18.5-23，24-28超重 28+肥胖；而热量计算的话是根据体重，劳动强度，年龄等来算的，一般成人热量需要25-40Kcal/kg/Day

人体一天热量消耗1基础代谢60—70%2机械活动25—30%3食物热效应5%，你知道怎么减肥了吗？
以健康减肥为中心，坚持科学性，坚持合理性，拒绝盲目性，为把身体变为魔鬼身材而努力奋斗！

#2

大中小

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现在的时间是 2012-02-11 01:10:40

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