2006年还在读研的自己是多么的青春活力啊，4年的时间真的改变了很多，工作4年了，体重也一年一个台阶
166CM的自己，竟然有136斤，腰围大了两圈，刚毕业买的衣服都穿不了了，看起来也老了很多

再也不能这样下去了，再也不能纵容自己继续胖下去，为此立此贴为证，与论坛的有志者们共勉，大家要监督我哦

目前体重：136斤
目标体重116斤
减肥方法：过午不吃，适量运动

2010年9月3日：
早餐：6个圣女果，2个法式小面包，1瓶鲜奶
中餐：10个圣女果，半边香瓜
晚餐：喝茶
运动：100个下蹲，半小时爬楼梯

顶自己，不知道多久才能减20斤，坚持就是胜利

坚持就是胜利~！

加油~

对比你肥了之前的照片，惨不忍睹 这四个字很贴切

仁兄幸好你醒悟的早，希望能做到你说的，看你的表现了

还有一点必须说的，尽量要每天更新，这个很重要

謝謝樓上支持！我一定會堅持的，雖然今天都餓得發暈了

9月4號：
早餐：聖女果10顆，法式小麵包2個，牛奶半杯
中餐：香瓜半個
晚餐：香瓜另外半個，喝茶

運動：100個下蹲完成，8點開始半小時爬樓

堅持更新：
9月5日：
早餐：稀飯一碗，鹹菜若干，米線少許
中餐：睡覺去了沒吃
晚餐：下午5點吃了8個聖女果

運動：晚上7點到8點20踢球

餓過頭了，感覺沒有昨天難熬，昨天滿腦子都是吃的，不停的幻想，哎，真沒出息啊

减肥要循序渐进,胖子也不是一天吃出来的,减肥就是培养良好的生活习惯.
  我觉得你吃的太少了,这样减得快,反弹也快, 营养也不均衡.

不过,我觉得楼主胖得蛮福相的,最后一张照片是做新郎?