请尝试新的
减肥方法:
1,如果大便没有规律,早上起来排完小便后第一件事就蹲在卫生间里用盆儿手洗小件的衣物,衣量大约能洗10分钟左右.肛门张开,意念集中在洗衣上,不要在便意上,搓衣的动作起伏可以大一些,稍大的衣服上下按最好.如果大便很正常,每天都是一早就大便,则晚上做.这个动作相当与吃泄药.
2,每天双手上举过头15分钟,中间累了歇几秒再上举,累了歇几秒再上举,最好能练到15分钟一直能坚持上举.这个动作还能使面容靓丽,减少脱发.
3.每天泡脚30分钟,用一个电水壶或者暖瓶放在脚盆旁,水一温就蓄热水,一直保持高温,只要脚受得了就行.泡时喝点热水,根据不同季节不同室温要穿不同厚度的衣服,以通身出汗为准,爱出汗的少穿,不爱出汗的多穿.这个方法还治痛经.
以上三个方法都是对人体有很大的好处,坚持一段时间会有不同的效果.